Про метод схуднення
Весь день ти молодець, а ввечері знову біля холодильника...
Знайома історія? Зранку все під контролем, а до вечора ресурс на нулі, і рука сама тягнеться за чимось солодким. Пу-пу-пуум.
Причина проста: у тебе весь день дедлайни, стрес, робота, задачі горять, люди дістають, тому смачненька їжа ввечері - це найшвидший спосіб зробити собі добре.
Тому банальне "менше їсти, більше гуляти" - не допоможе тобі. Я працюю з трьох боків, щоб прибрати саму причину.
Напиши СЕКРЕТв Instagram@dazzle.diet
Гнучке харчування через підрахунок калорій
Жодних заборонених списків. Піцу, солодке, шаурму і навіть алкоголь можна, якщо вписати в денну норму калорій. Худнеш ти від одного: коли за день зʼїла менше, ніж витратила. Який саме це був продукт, твоєму тілу байдуже.
Робота з головою
Вечірній зажор найчастіше - це спосіб зняти стрес після важкого дня і хоч якось відновитися. Поки ця причина на місці, будь-яка дієта об неї ламається. Саме тому схуднення починається з голови.
Медична база
У мене 8 років медичної освіти та інтернатура. Тому я пояснюю простими словами, як насправді працює твоє тіло, без модних порад з тіктоку, які завтра спростують. І даю відповідь на питання, яке страшно озвучити: а раптом я собі нашкоджу.
Я не прошу вірити на слово. Дивись, як я худну прямо зараз
Колись я важив 100 кг. За рік дійшов до 75. А тепер свідомо набрав назад майже до 100 і худну до 75 публічно, у прямому ефірі в інсті. Показую кожен крок: що їм, де зриваюсь, що показують ваги і як це працює на практиці.
Навіщо? Щоб ти бачила метод у роботі на живій людині, в реальному часі.
Перший тиждень я їв улюблені і «заборонені» продукти щодня. Результат: мінус 1,2 кг і мінус 4 см у животі.
Далі більше. За перший місяць мінус 3,5 кг, мінус 8 см у животі і мінус 4% жиру. А потім я показав експеримент: на тиждень підняв калорії до підтримки, щоб перевірити, чи відкотиться прогрес. І все супер)
Оце і є метод у дії. Без чудо-таблеток і голоду.
Я не прошу вірити на слово. Дивись, як я худну прямо зараз
Колись я важив 100 кг. За рік дійшов до 75. А тепер свідомо набрав назад майже до 100 і худну до 75 публічно, у прямому ефірі в інсті. Показую кожен крок: що їм, де зриваюсь, що показують ваги і як це працює на практиці.
Навіщо? Щоб ти бачила метод у роботі на живій людині, в реальному часі.
Перший тиждень я їв улюблені і «заборонені» продукти щодня. Результат: мінус 1,2 кг і мінус 4 см у животі.
Далі більше. За перший місяць мінус 3,5 кг, мінус 8 см у животі і мінус 4% жиру. А потім я показав експеримент: на тиждень підняв калорії до підтримки, щоб перевірити, чи відкотиться прогрес. І все супер)
Оце і є метод у дії. Без чудо-таблеток і голоду.
Результати, які говорять самі за себе
Результати моїх клієнтів
Що говорять мої клієнти
Ваші слова - це найкраще підтвердження ефективності моєї роботи та індивідуального підходу
Про мене
Мене звати Андрій Дмитерко, нік Дазл. Я дієтолог і health-коуч з медичною освітою — 8 років навчання плюс інтернатура. Займаюсь дієтологією 5+ років. Інвестував понад 10 000 дол у знання з психіки, дієтології і стану людини.
Мій метод - гнучке харчування через підрахунок калорій плюс робота з психікою і станом. Без заборонених продуктів, тренувань та голодування. Система яка працює навіть коли немає мотивації і ти зірвалась.
Особиста трансформація
У школі мав зайву вагу, за спиною називали "бегемотик". У 22 роки важив 98 кг. За один рік пройшов шлях зі 100 до 75 кг. Зараз веду публічне реаліті в Instagram: знову набрав до 100 кг і худну до 75 кг у прямому ефірі, показую весь процес без прикрас.
Результати клієнтів (у цифрах): 5–14 кг за 3 місяці, до 25 кг за 9 місяців, мінус 8–20 см у талії. Є кейси у найскладніших умовах: лікар на нічних змінах, кондитер яка цілий день серед солодкого (мінус 25 кг), жінка з гормональним набором ваги, мама трьох дітей, чоловік без тренувань (мінус 33 кг).Кілька відео набрали понад 500 тис. і 1 млн переглядів.